刘思毅的防猝死指南。。。
今天在会员群里发起一个话题，叫做老板的能量管理，这个话题一发出来， 20 个会员群感觉炸了锅一样，如果开了 3 个小时以上的会，或者三个不同人的会就会爆炸，就会不想上班。原来不只是打工人是这样的，就算是老板，也会有这样的感觉，也会觉得上班如上坟。我之前以为只有我这样，原来所有老板都这样哈哈哈哈哈哈。所以说我自己新冠阳了之后一直在调节的一些策略，就是老板的摸鱼休息的方法和大家说说：
一、刘思毅因为不会休息差点猝死。
我发现我自己需要休息是我新冠阳了之后，我发现自己的心肺功能迅速下降，原先去年是每天高强度工作，但每天晚上打飞盘到 10 点，然后照样呼呼大睡，飞盘强度很大的，心率基本上 150- 190 来回飙升，是一个标准的 hit。自从我阳了之后，有一次爬香港的太平山，我下山的时候真的觉得我要猝死了，自那个之后，我就发现我的心肺功能明显下降，再也蹲不起腿，飞不了盘了，然后我就不断在调养，刘思毅，你创业创了 4 年，如果你再不注意休息，可能真的没有办法创业了，你真的会人没了。第一步我就不断的想确诊，我是不是心肌炎，我是不是有病，结果发现没病，西医中医都没有办法告诉我这是什么病，而且他就算告诉我是什么病，其实任何一个医生在没有明确的病症的时候，他只能告诉我多喝水、注意休息、注意生活工作平衡以及早点睡觉以及劳逸结合这些屁话。 不是说这些没有用，但人在没有懂得有一些道理的时候，他是不会认可这些普适性的人间真理的。这些建议是好的，但是我们没有认识到的时候，我们不会这样想。然后因为没有办法力量训练和剧烈的 hit 还有有氧，我就自己开始了冥想，开始了普拉提，瑜伽，当我练完腹式呼吸的时候，我会发现我的呼吸深沉，让我的能量和感受以及我的工作强度可以提高。
