刘思毅直播第二天，虚了。。。
分别是《经典中医启蒙》和《精神健康讲记》，作者李欣是一位受过西方现代医学教育的中医学者。先不讨论中医和西医的区别，我想先谈谈这两本书给我的启发。作为一个直播从业者，直播和拍短视频都是非常消耗气血的活动。2023年疫情刚开放时，我去新加坡后身体出现了一些不适，在香港爬太平山时，我感到心脏承受不了，好像要猝死一样，之后我休息了半年，尝试了各种方法，包括西医和中医的治疗，但似乎都是自愈。后来，一个朋友推荐我读李欣的这两本书，没想到真的给了我很大启发，书中的核心观点是：真正的健康生活就是如常的生活。这和我生酮教练说的一样，如常的生活就是让免疫系统发挥最大效能，不被药物和外力干扰。如常的生活要求我们保持平常心，活在当下，收放自如。对于我这样从事高强度工作的人来说，直播后就需要休息，不能一直高强度工作。这两本书告诉我，健康和疾病就像股票曲线一样，在生命的长河中交织前进，不是靠药物解决问题，而是要调整生活方式，让自己过上如常的生活。虽然很多人质疑中医缺乏科学论证，但这两本书真的给了我很大启发，我发现，生命需要通过合适的方式达到开合得当，养生就是回归生命本来的样子。中医治病就是帮助人回归平常，健康就是平常，这是李欣在书中反复强调的。我也意识到，一个人的身体有一种灵性的平衡，如果你虐待它，它就会让你不舒服，甚至真的让你生病，我在新加坡的经历就是这样，以为自己康复了就可以继续高强度工作，结果身体就彻底崩溃了。虽然中医和西医在很多方面存在差异，但这两本书让我对中医有了新的认识，我也读了很多存在主义、荣格心理学等方面的书籍，发现很多形而上的东西虽然难以用科学论证，但读起来却非常震撼，就像这两本书一样。总之，这两本书让我对中医有了新的理解，也让我更加重视生活方式的调整，希望大家也能从中获得一些启发，找到适合自己的健康之道。
