一、

5 月，最后一期陪跑结束，

恰逢妈妈 54 岁生日，会员爸爸买了蛋糕，在结束的时候共度一场欢愉的生日快乐歌，

致敬这良宵，3 轮陪跑结束了，我去曼谷休息一下哈哈哈哈。

二、

面无表情与我送别，这小孩儿最近很倔强，他好像在疯狂发育，牙齿都快长齐了，啊。养育真的是一场漫长的旅程。

三、

在飞机上笑出猪叫，太牛逼了。原来北京真的有这样的人。

四、

到达曼谷的第一反应就是，娃再大一点，要花很多钱让他随时随地和我一起玩儿。

从曼谷到芭提雅，用了 5h，乱入参加一个海边的婚礼，

有点儿牛逼，就是低估了泰国的交通。

五、

雨季的湄南河，随大雨漂浮而下的浮萍，穿过曼谷的清晨，蜿蜒入海。

热带季风气候，没有夏天，只有旱季和雨季，

昨天关机 24h，从曼谷到普吉岛，8h 往返的堵车之旅，一会飘泊大雨倾斜而下，一会雨过天晴晚晴风歇，热带的风雨更不可预期，

今晨早起，床头望河，忽而真正认同我的人生，是一场流动的旅程，

一生流动又如何。

人生也如风如雨如湄南河的浮萍，流动和变化，乃剧本常态。

六、

反复坚持、反复放弃健身这个事儿很多年之后的顿悟：

1，打工的人绝对不能健身，容易让自己不开心，不开心的事儿不要白白浪费钱😄

2，不需要自己找痛苦，一定要自己爽，健身不减肥，容易越动越肥。

3，一定要让自己快乐，才能持续，一定要让自己有动机，才可以有流汗的愉悦感，才可以让健身让人健康这句话是真话。

4，没有闲暇的人，不需要特意健身，走路、骑车、爬楼梯、站着办公、饭后遛弯、洗澡前 10 个俯卧撑都是健身。

5，健身很奢侈，在时间上、在心力上、在能量上。

除非你是爱好者或者身材是你的投资，

否则不要特意健身。

七、

是日书桌，偷得浮生半日闲的具体版，

看书有点儿爽，特别是看非虚构的时候。

八、

这本书，和我在北京送快递一样，让我看到不一样的人生。

唯一能做的就是：充分勇敢无畏地瞎 jb 过，不要指点别人，

重点是面向死亡消费，为祖国进步疯狂创造流动。

决定了！

九、